アイシングについて





ハードな握力トレーニングを終えたあとは
冷水や氷水などに浸す事をオススメします!
そうする事によって、個人差はありますが、翌日の手の疲労が全然違います!
冷水と温水を交互にやるのも効果的ですね!
 

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