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握力を鍛え終わったら | スーパーグリッパーで握力強化記事一覧





しっかりケアしましょう!!

アイシング

ハードな握力トレーニングを終えたあとは冷水や氷水などに浸す事をオススメします!そうする事によって、個人差はありますが、翌日の手の疲労が全然違います!冷水...

マッサージ

お風呂などでマッサージをするといいそうです。手のひらのツボを押し、疲労回復!!(ちなみに管理人はマッサージはやっていません)...