握力を鍛える前に| スーパーグリッパーで握力強化記事一覧





ケガしたら手や指などは治りが遅いです。
せっかく握力が強くなってきてもケガしたら
握れなくなり、結果弱くなってしまいます!!
しっかり準備運動をしましょう!

アップをする

いきなり全力で握ってしまってはケガをしやすくなります!アップはしっかりしましょう!(管理人がやっていた方法です)まずは体を温めます。冬だったら部屋も温め...